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上火分虚实,秋天预防上火,做到这4点事半功倍

内热过多是每个人都遇到的常见问题。几乎每个人都经历过过度的内热:

1、炎热天气时身体又热又干;吃了内热过多的食物后,口腔和舌头会疼痛,大便变干。

2.肝火旺盛的人不耐烦,火气很大。

3.久病患者的"阴虚火旺"。

这些都是不同类型的过热。中医把“火”分为实火和虚火。实火用泻火法清热降火,虚火用补益法。

你怎么知道你是真火还是虚拟火?

1、看小便

尿液是黄色的,气味重,舌头是红色的。这是真正的火。尿液的颜色是淡而清澈的,这表明身体寒冷,是虚火。

2、看看凳子

大便干燥和舌头发红是实实在在的火。大便凝滞、舌淡、舌苔白仍是虚火。稀而软的大便或腹泻表明身体寒冷,即虚火。

3.看看发烧

如果身体有发热症状,当体温超过37.5度时,全身又干又热又渴,这就是内热又火。发烧时,手脚冰凉,身体又冷又热,我不想喝水。身体很冷,是虚火。

因此,无论谁觉得身体又热又干,首先按下这三个点进行比较,知道“火”是实心的还是空心的。真正的火相对简单,但是现在越来越少的人只是纯粹的真正的火。大多数都是虚拟火。

黄帝内经说:“今天发烧的人都是伤寒,其他人也感冒了。这是疾病热。”这里指出感冒是发烧的原因。如果感冒病原体过多,身体就会发热发热。也就是说,虚火实际上是由寒冷引起的。

为什么重感冒会引起“火灾”?

如前所述,当身体又冷又重时,直接后果是肾损伤。导致肾气虚弱,各器官功能衰退,气血两虚。

肾掌管水。这水用来灌溉全身。当水不够时,土地会变干,就像地球缺水一样。内脏也是如此。如果没有水润湿和润滑,很容易通过摩擦产生热量。最典型的是肝脏,它属于木材,最需要水。然而,一旦没有水,肝脏就干燥,肝火非常明显。

头部和面部也最容易产生过多的内热。它也是由于肾阳不足、肾气不足、血脑供血不足和头面器官供血不足造成的。会出现内热过多的症状,如眼睛干燥、嘴巴干燥、舌头干燥、喉咙干燥和喉咙痛。

当血液供应减少时,头部和面部的免疫功能也会降低。此外,口腔、喉咙、鼻腔和耳朵也是暴露在空气中的器官,最容易受到细菌感染。因此,患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎和中耳炎的可能性非常高,这种疾病难以治愈,并很快成为各种慢性疾病。

通常,治疗这种症状的药物一般是清火、清火、降火的寒凉药物,这使得寒增寒,虚增虚,火变得越来越大,越来越严重。

事实上,非常生气的人。如果通过全身按摩疏通经络,虚火仍然很大。用艾叶水浸泡你的脚,或者在你的脚心涂上大蒜来减少肝火。身体中的虚火消除后,也就是说,身体中的幻觉完全消除后,身体中出现的是一种寒冷。

此时,食疗可以补血补肾。不管你怎么吃,你都不会生气。当你的气血迅速补充,当你的身体不再受寒冷影响,你的肾阳火和肾气不断丰富。身体自然会变得强壮,各种虚火自然会消退,各种慢性炎症自然会很容易治愈。

秋天容易中暑,应该如何预防?

1、进入秋季后,注意清淡,不要吃太多辛辣的食物。

2、作息规矩,不熬夜,不打麻将,通宵玩游戏,以免伤阴虚火旺。

3、还要调节情绪,保持乐观开朗的情绪。中医认为肝脏属于木材,喜欢光滑,但讨厌抑郁。心情不好和愤怒容易伤害肝脏,这将导致过度的肝火。过度食用酸味也会导致肝火旺盛。长期视力会导致肝损伤,通常是电脑和手机,过度使用眼睛也会导致肝损伤。我们每天都在对手机犯傻,所以最好把它放下。更多的运动,如打羽毛球、浑身出汗和灭火,也很放松。

4.及时补充水分。应注意全年补水。一般来说,每天应该加入1500 ~ 2000毫升的水。不要等到口渴才喝水。

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