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188平台,188平台 - 北大肿瘤杨跃:35岁戒烟,可换回10年寿命!

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188平台,188平台,众所周知,肺癌已成为发生率最高的恶性肿瘤,除吸烟外,雾霾也是肺癌的危险因素之一。面对如此高发、高死亡率的肺癌,我们如何才能避开呢?

指导专家:北京大学肿瘤医院胸外二科主任 杨跃

杨跃教授指出,汽车尾气、厨房油烟、工业污染、吸烟、沙尘雾霾天气等都是肺癌危险因素。

“尤其是吸烟,它不仅会引发肺癌,还会引发多种疾病,如肺气肿、冠心病等。”

吸烟之所以有害健康,主要基于烟雾中含有3000多种有毒物质。

杨跃教授指出,每天吸烟10支,患上肺癌的几率是普通人的13倍,连续抽20年,每天吸20支,肺癌发生率是普通人的20倍。

他甚至还提出了三个“20”的概念,指的是吸烟20年以上、每天20支以上、20岁以下开始吸的人,是肺癌高危人群。

35岁前戒烟能找回10年寿命

既然吸烟能诱发肺癌,那戒烟是否能预防呢?对此,杨跃教授给出了肯定答案。

新英格兰医学杂志上曾经刊登过一则关乎20万人的调查:吸烟者比不吸烟的人死亡高出3倍,预期寿命将短10年。

但如果在35岁前戒烟,可以把这10年寿命补回来,55岁戒烟,则可以找回6年寿命。

为此,他列出了戒烟年限与肺癌发病率的关系:

戒烟1-3年,肺癌发病率下降10%;

戒烟6年,肺癌发病率下降50%;

戒烟10年,肺癌发病率下降80%;

戒烟15年,肺癌发病率跟不吸烟者相等。

空气污染也是肺癌的重要诱因

随着社会经济的发展,人们的生活越来越优质,但同时也引起了严重的环境污染,尤其是空气污染,对人们的健康产生了很大的危害。

据了解,污染的空气中含有多种有害物,包括可吸入悬浮颗粒物、烟尘一氧化碳、二氧化氮、二氧化硫、臭氧、悬浮颗粒物等。

牢记三大肺癌典型征兆

杨跃教授介绍说,肺癌并不会突然出现,一般会出现咳嗽、血丝痰、胸痛这三大典型症状。

他还提醒大家,如果出现长期慢性咳嗽,应警惕肺癌的可能。尤其是频繁的刺激性干咳、血痰、反复咳痰。

预防肺癌,他提出3点

1.油烟机多开一会

中国人炒菜油烟味很重,尤其是喜爱重口味的人,大多使用煎、炸等烹饪方式,从而释放出大量油烟。

这些油烟里其实有各种致癌物,长期吸入,也会伤害肺部功能。

2.避开交通高峰期

不管是上班还是晨练,最好避开高峰期,因为交通拥堵时,汽车会排放很多尾气,其中就有很多有害化学物,吸入引起肺部不适。

3.多开窗通风

养肺的最重要一个方法就是呼吸新鲜空气。

杨跃教授建议,平时要多开窗透气,让空气流通起来,屋里的空气质量就会慢慢变好,你吸入的有害气体也会减少。

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