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澳门新濠博亚网站 - 产妇抑郁自杀屡见不鲜,其背后的原因不容忽视,如何预防是门学问

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澳门新濠博亚网站,抑郁症这一词很多人并不陌生,在压力大的年代很多人都患有不同程度的抑郁症,严重的人会选择用轻生的方式来结束掉自己的生命,而且根据调查显示,患抑郁的绝大多数都是年轻人。患产后抑郁症的人数这些年逐步上升,其背后的原因不容忽视。

红红前几日刚刚生产完,现在正是坐月子的时间,可是红红明显的情绪变的很不高。原来,自打小宝宝出生后,全家人的目光就都放在了孩子身上,不像在生产前对红红那么好了,红红感觉到了很强的失落感,可是这种失落感红红表现在脸上了,老公以及婆婆都会用不懂事来说红红,红红委屈极了。没有人懂自己,没有人心疼自己,没有人关心自己,红红就便的现在这副模样。这不,最近闺蜜来看红红,见到红红这番状态,就想到了产后抑郁症,红红的状态就是典型的产后抑郁症啊。去医院,医生说红红是轻度的,不用过于担心,家人注意照顾产妇情绪就可以调节过来。红红怎么也没想到这产后抑郁症还会落在自己的身上,抑郁症真是太恐怖了,于是红红就将如何预防产后抑郁给总结了出来,防止大家步入她的后尘。

1、 家人的关心

产妇的家属千万不能像红红的家属这样做,要知道产妇生产完也很脆弱,需要家人的陪伴和关心,切记不可以将注意力都放在孩子身上。产妇孕期被家人无微不至的照顾、呵护着,突然一下生完孩子这种待遇就没有了,自己还要再照顾一个小家伙,难免一时角色转变不过来。这个期间就需要家人的帮助,让产妇顺利的度过这个阶段。

2、 自我调节

抑郁症其实就是心理的一种疾病,只要想开了就没什么事。产妇在生产完后一定要进行自我心理上的调节,这种身份的转变需要自己给自己暗示。多想想孩子的可爱之处,或者是购购物,找闺蜜来陪伴自己等,来分散自己的注意力,这样就可以把患病概率降到最低。

3、 运动

在月子期间不要一直躺在床上,进行适量的运动也是很有必要的,适量的运动是可以帮助产妇更快的恢复身体。也可以加快新陈代谢,也有帮助调节心情的作用。

产后抑郁这个问题不容忽视,家属们一定要将对孩子的关心分一半给产妇,千万不可以对产妇的态度有360度的大转弯哦!

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